投稿者　YOKO

暑い日々が続いてます！水分補給はこまめにとりましょう♡

しっかり水分補給をして内側からデトックスしましょう♡

暑い日々が続いてます。熱中症の予防にもキチンと水分補給をして過ごしましょう！

もちろんトレーニングの際は汗を出してデトックスする分新しく綺麗な水分補給を心がけましょう♡

トレーニングをしながらせっかく体内の燃焼が始まったのに、そこに体を内側から冷やしてしまっては効果半減してしまいます！なので、口に含んだらまずは口の中を冷やしましょう！それから飲むようにしてみましょう！なるべくなら体を冷やさないように常温の飲み物が最適です！

また、炭酸水もスカーっとして飲み応えもありいいですね♡

水を選ぶ時の注意点もあります！

選ぶものとしては味の風味の付いていない物をチョイス♡

また、風味の付いた美味しいお水はあまりお勧めはしてません。

たまには良いとは思いますが、水分補給として考えて飲む時は普通のミネラルウォーターをチョイスして飲みたいものです♡

あとは、自分でレモンや果物でオリジナルウォーターを作ってみても良いですね♡

楽しみながらダイエットも健康的な体作りもしていきましょう♡♡♡

まだまだ暑い日が続きます！しっかり水分補給をして熱中症対策を！！！

寝る前、起きたすぐにコップ一杯のお水は必要ですよ♡体に良い事は取り入れていきましょう♡

見学、体験は予約制になってますのでHPよりお問い合わせください！

お陰様で７月もたくさんの新しい仲間が増えました！ありがとうございます♡

来週から８月です！今からでも遅くはありません！楽しい素敵な仲間達と一緒にトレーニングしてスッキリしませんか！RAOUジムはパワースポットでもありますので来て実感してみて下さい♡

是非お待ちしております♡

RAOU JAPAN キックボクシングジム

福岡市中央区薬院２丁目２−２４−２０５号

株式会社 RAOU JAPAN

代表取締役　吉田　修