ミドルキックは腕や体幹でバランスをとり、全身を使って行います。
ファイティングポーズから、母子球を意識し、軸足をしっかりと回転させます。
軸足と腰を捻り、膝を伸ばして蹴足を振り抜いていきます。
身体が回転しているのでバランスを保とうと体幹に力が入らないと、
身体の軸がぶれてしまいます。
足を引き上げる動作にももちろん腹筋を使います。
キックで股関節をよく動かせるようになると、血液の流れがよくなり、むくみ対策や脂肪燃焼率アップにつながります。
また、全身の筋肉を使うため、効率的なダイエット効果も期待できます。
当ジムではトレーナーによる指導により、
正しいフォームを身につけることが出来、
バランスよく身体を動かせ、
理想のボディへと近付くことが可能です‼️
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入会・体験が埋まっておりますので、
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RAOU JAPAN キックボクシングジム
福岡市中央区今泉２丁目３−１１ 永寿堂ビル4階(3階入り口)
080-3906-0060
株式会社RAOU JAPAN
代表取締役 吉田修
