RAOUスピードスクワット
単純にスピード上げてスクワットするだけなんですけどね…(^^;
みんなでやるのも大切です☆
一人でやるよりみんなでやった方がモチベーションも上がり回数こなせます(^^)
なれてる人は100回～200回☆
入会したて、女性は20回～50回☆
痩せたい、かっこいい体になりたいって人はスクワットをするべし！！！
基礎代謝を上げ、痩せる！につながります☆
みんなでスクワット♪
RAOUスピードスクワット
