メディシンボール(5kg)を使ったウエストシェイプ法のご紹介！
今回は、メディシンボールを使って、楽しくウエストを引き締めるRAOU式ダイエットをご紹介します！
RAOUは戦うだけじゃないんです。
ダイエット応援も力をいれています。
先ずは立ち方
相手と背中合わせになり足を肩幅に立ちます。
ボールを渡す時、肘が当たらない程度に離れます。
そして、ボールを右回り左回りに渡し合います。
あとはスピードを上げていくだけ。
一回一回ボールを渡し度に自分のウエストが引き締まっていくのを実感出来ます。
まとめ
ウエスト周りを集中的に絞れる効果があります！
もうすぐ夏ですね。
ウエストをシェイプアップして、素敵なクビレを手に入れましょう。
RAOU JAPANはそんなダイエットをしたい方々を応援します。
一度体験に来て見ませんか？
福岡市薬院で22:00まで体験受け付けてます。
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