【オンライントレーニングのお知らせ】
専用インスタグラムアカウントにてオンラインレッスンをしております。
担当はダイヤモンドジムトレーナーのゆうきです🌟
私自身何年も色んなトレーニングをやってきました。
その中でたどり着いたのが、今行っている
骨格ラインを整えて🦴姿勢改善。
身体の正しい使い方をメインでレッスンを行ってます。
至ってシンプルな内容です。
年齢と共にボディラインの崩れは
単なる脂肪がついたからではないことが多く、
それなのに体重を減らしたり、無理な運動をしていくと
逆にボディラインの崩れや精神的にもいいとは言えない状態になります。
地球上にいることで重力。が私たちにはかかってます。
重力下において美しい身体を保ち、効率よく動くには
重力に対し最適された骨格ラインが重要になります。
簡単にお伝えすると、
身体にとって居心地の良い骨の位置があります。
それが歪んでズレたりしたいくと筋のアンバランスが生まれます。
そのまま生活を送ったり、トレーニングをすると
癖や歪みが残ったまま筋肉が上について
固い老廃物がたまったような筋肉になったり、
肩凝りや、頭痛、便秘、自律神経の乱れなどにも繋がります。
何でこのエクササイズをする必要があるのか？
しっかりまず理解していただくことも大事にしています。
反り腰、猫背、o脚などの脚の歪み、
太腿の張り、便秘、自律神経の乱れ、
ストレートネック、骨盤の歪み、
下半身太り、肩凝り、頭痛、腰痛、
呼吸浅い、下腹ぽっこり、肋骨の開き、
浮腫、ボディラインがなかなか変わらない
トレーニングのパフォーマンスをあげたい
方などはすごくオススメです。
本気で身体を変えたい！と思われる方は
自分自身の身体と向き合うしかありません。
なので自分自身の身体の中が今どう言う現象なのか
しっかり知ってほしいです。
長くなりましたが、
骨盤編、股関節編は募集しております。
こちらのURLか、Instagram、ラインで
お問い合わせください⭐️
