はじめまして。福岡市中央区薬院にある

「RAOUキックボクシングジム」

ジム生のYOKOです☆

ダイエット、シェイプアップ目的でジムに通っています。

キックボクシングを始めて変わったことまとめ

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体重はマイナス8kg減量する事が出来ました(≧∇≦)

全身の身体の引き締まり方が目に見えてわかり、

ジーンズのサイズは3インチも小さくなりました！

6年前に出産を経験してますが、出産前の体重よりも痩せて、肌の調子も良くなり、若々しくなったね～と言われる事が多くなりました！

・体重マイナス8kg

・引き締まり感明らか

・ジーンズのサイズ3インチダウン

・お肌つややか

結論、始めてよかった！

女子もハマるキックボクシングエクササイズの魅力を幾つかご紹介したいと思います！

 

☆女子だって毎日戦ってるんだ！イライラ解消キックボクシング(*≧ｍ≦*)

 

キックボクシングは

「対象物を打つ、蹴る」というアクションがあり、より高いストレス解消効果があります。

☆ウエストまわりのたるたるお肉をどうにかこうにか

ミット打ちパンチのトレーニングでは二の腕のシェイプアップにはもちろん、体もひねるので、お腹まわり、腹筋、背筋トレーニングにもなります。

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☆下半身がシュッとすると全体的にシュッとなる

キックの動きでは下半身のシェイプアップになり足首、ふくらはぎ、太ももの引き締めにかなり効果的です。

このように、キックボクシングエクササイズは全身運動で左右の動きをするので、バランスよく全身のシェイプアップを出来る事が魅力的だと思いますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

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まとめ

これからダイエット始める方、引き締め、体力作りをしたいと思っているなら、是非キックボクシングエクササイズをやってみる価値はあると思います！いやっ…あります（笑）

さいごに

これから、YOKO的ダイエットに関しての日記を書いていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします(≧∇≦)

楽しくHappyにダイエット、シェイプアップして太りにくい身体作りを目指していきましょう！！

 
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