diamond gym yuukiトレーナー　Instagramの記事✨
【猫背さんあるある🐈】

 

肋骨は閉じるものではなく、
開いたり閉じたりするもの✨👍

閉じるだけを意識すると逆に肋骨周りが
硬くなったり、呼吸が浅くなってくる
原因です🙇‍♂️

下部肋骨が正しいポジションで
上部肋骨が持ち上がると
正しい呼吸ができ、女性には嬉しい
クビレができやすくなります。

逆を言うとクビレができにくく、
寸胴っぽくなります。

なかなかクビレが出ないって方は
こういったことが原因かもなので、
ただただ腹筋しても解決はしません。

クビレ＝腹筋🙅‍♂️ではない。

時間があるとき
鏡で是非確認してみてください🦴💛

 

 

 

 

 

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