下半身の引き締めはやっぱりスクワット！

RAOUキックボクシングジム生…ダイエット部のYOKOです！

題名…気になっちゃいますよね？（笑）そうなんです…YOKOは只今…オニのスクワットをしまして…下半身が筋肉痛でカッチカチであります（笑）(*´艸｀*)ｧﾊ♪スクワットは1番燃焼効果が高いし、下半身の引き締めにはもってこいですね(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

 

 

ランジ

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•足を前に出してするスクワット

•脚の裏側への引き締めに効果的

•ヒップアップでキュッと美尻

 

 

 

スクワット

写真…ブレております（笑）普通に両足を揃えてするスクワット！

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スクワットで筋肉を付けて、代謝を上げていきましょう！

リバウンドしにくいかっこよく健康的に引き締まった女性らしい身体作りを目指して(・∀・)ｲｲﾈ!!

 

 

ポイント

スクワットはいつでもどこでも出来ます！10回ずつでも、毎日継続して続ける事が大切ですね♡

YOKOは、ドライヤー…歯磨きしてる時にスクワット(⊃∀｀* )ｴﾍﾍ♪

生活の1部にして無理なく楽しく身体を引き締めですね‼︎

 

 

 

持続する事で…

•内太ももに隙間が出来た

•ジーンズ3インチサイズダウン

•ヒップアップした

 

 

露出が多くなる季節…夏に向けて一緒に楽しく引き締めトレーニングしましょうヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ

 

無料体験実施中です！ぜひぜひ〜お待ちしてます♡

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RAOU JAPAN

福岡市中央区薬院2-2-24-205

 

 
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