エアロバイクで有酸素運動‼︎チューブトレーニングで筋力トレーニング‼︎

こんにちは！RAOUジム生のYOKOです♡4月になり新年度から更にパワーアップする為に…部屋の片付け断捨離NOWであります‼︎片付け中も身体を動かしてるのでトレーニングにもなっていい気分〜ﾟ｡(*^▽^*)ゞ部屋も気分もスッキリ♡オススメですヾ(≧▽≦)ﾉ今日はジム生仲間のRieちゃんに登場してもらいました(*´艸｀)

エアロバイクをしながら…上半身を鍛えます‼︎

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エアロバイクは負荷が軽くなったり重くなったり…強弱をつけてこぎます！

•二の腕引き締め‼︎

•バストアップ♡

•背中のお肉退治‼︎

チューブトレーニングは負荷調節もすぐに出来るのでエアロバイク漕ぎながらでも簡単にトレーニング出来ます‼︎脚も動かしてるのでWで効果的に引き締めますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

太りにくく…痩せやすい体へ‼︎

筋肉を付けると基礎代謝が上がるので脂肪燃焼しやすくなります！なので、ダイエットをする時は筋力トレーニングが必要になります！食事制限だけじゃ、体重は落ちていくかもしれませんが、リバウンドしにくい体を作りたいなら筋力トレーニングも一緒にしましょう♡引き締まり美しいNice Bodyになりますよo(^▽^)o

このエアロバイク、チューブトレーニングはかなり効果あり汗だくになります（笑）負荷が20秒ごとにかわるので、軽めの時にチューブトレーニングを加えたり、重くなったら漕ぐ事に集中して有酸素運動、脂肪燃焼(*￣∀￣)ゞオススメです♡

夏はもちろんビキニ派♡あと3ヶ月で目標設定しましょう♡

痩せたいな…引き締めたいな…と思っているなら、トレーニング実行です♡後回しにしても時間は過ぎていくばかりで… 気がついたら…あちゃ〜露出度高い夏だよ〜(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ‼︎ｳﾜｰﾝ.*ﾟ*( ﾉдヾ)にならないように…今からでしょ‼︎（笑）メリハリBodyを手に入れて夏はビキニで楽しみましょう(人´3｀*)ﾌﾝﾌﾌ〜ﾝ♪

RAOUキックボクシングジムではジム生仲良し、楽しく元気にトレーニング出来ます♡

体験実施中です♡ 運動が1番♡キックボクシングはストレス発散にもなるし全身の引き締め効果抜群です♡女性にも人気で話題沸騰中のキックボクシングトレーニング♡ハマるに間違いありませんよ〜(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!体験、入会お待ちしてます♡

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RAOU JAPAN キックボクシングジム 福岡市中央区薬院2-2-24-205

代表 吉田 修

 

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