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【下半身の歪み・反跳膝🦵】

 

身体の評価をすると
これに当てはまる方多い💦

ウォーキング、ランニング、スクワット、、、などなど
いくらしても変わらない。いや、むしろ太くなった？
かったーいパンパンの筋肉？
疲労しか残らない？
股関節、膝関節痛い？

心当たりある方
これの可能性あるかもです💦

反跳膝の改善法で前腿や裏腿のストレッチがありますが、
結局いつも使ってるところを
使っちゃうので、毎日ストレッチしては
使って〜の繰り返しになっちゃいます♻️
（私これだった🙋‍♀️笑）

本来の使いたいところをしっかり目覚めさせて
使っていく、身体に覚えさせていくのが
根本解決じゃないかな？と個人的におもいます💪💕

 

 

 

 

 

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