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【筋トレの効果】

 

 

 

 

 

目的にもよりますが、
トレーニングをやることや、
種目をやり切る、負荷を高くする

ことばかり重点で置くと、
思わぬ方向に行きがちです。

こんなに頑張ってるのに、、
結果がついてこない場合もあるので
精神的にもかなりやられます💦

最悪のパターンはそこから
効果がないからといって食事量を
減らしたり💦

ほんとにこれだけは避けたいところです🙏
負荷がないからといって効果が薄いとか
そんなことは一切ありません🙏♡

むしろしっかりコントロールできてると
意外と難しかったりするもんです💦

※代償運動とは、

本来の動作や運動を行うのに必要な機能以外の
機能で補って動作や運動を行うこと

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平日９時から２２時（最終受付２１時）

土日祝９時から１８時（最終受付１７時）

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☎︎ 080 3906 0060

 
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